Etikettarkiv: kum nye

workshop-1-3-sept-kum-nye

Relaxing into Time – Workshop 1-3 september

Kum Nye Tibetansk Yoga & Meditation

Workshop med Stig Albansson, som lett grupper på föreningen i många år och är utbildad lärare i Kum Nye.

Genom mjuka rörelser löses spänningar upp och ett inre helande startar. När man går djupare rör vi oss mot stillhet, meditation och kontakt med vår inre kunskap.

Kum Nye börjar med kroppen, och låter den slappna av genom mjuka och ibland intensiva rörelser. Energiflödet i kroppen balanseras upp, och delar som varit avstängda väcks till liv. Vanligtvis är det genom våra tankar vi lever våra liv, utan kontakt med den direkt upplevda verkligheten. Detta förändras när vi gör Kum Nye, och vi blir varse delar av oss vi inte varit medvetna om.

Den form av Kum Nye som vi praktiserar är utformad av den tibetanske laman Tarthang Tulku. När han började undervisa i väst såg han att de studenter han mötte hade behov av att vara mer i sina kroppar och känslor. Detta då de meditationer han lärde ut annars inte hade den effekt de var tänkta att ha.

Workshopen kommer att utforska teman som sedan kommer fortsätter att utvecklas i Praktikgruppen i Kum Nye i höst. Övningarna vi kommer att jobba med är både från böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being. Workshopen passar både dem som är mer erfarna och de som är helt nya eftersom var och en utgår från sin egen upplevelse.

Du kommer efter denna helg att ha verktyg du kan använda i ditt vardagliga liv. Och ha lärt dig övningar som du kan fortsätta att praktisera hemma. Vi kommer också att träna sättet vi andas på och få erfara hur direkt andningen påverkar vårt upplevda tillstånd.

Böckerna om Kum Nye finns att köpa på föreningen, de är för tillfället svåra att få tag på i Europa.


Stig Albansson kom i kontakt med Kum Nye när han deltog i en längre retreat och kurs i Human Development på Nyingma Institute i Berkeley Kalifornien -96/97. Han har lett grupper i Kum Nye sedan dess, och har de senaste åren vidareutbildat sig genom de Kum Nye Teacher Trainings som getts.

Har ni frågor eller vill anmäla er så skicka ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se

 

Tider:

Fre 1 sept: 18.30 – 21.00
Lör 2 sept: 10.00 – 17.00
Sön 3 sept: 10.00 – 16.30

Pris:
950 kr (icke medlem)
850 kr (medlem)
150 kr – endast fredag

Det finns möjlighet att delta på fredag kväll och sedan ta beslut om man vill fortsätta resten av helgen, om det då finns platser kvar. Lokalen begränsar hur många vi kan vara.

Lördag kväll efter att vi avslutat praktiken går de som vill ut och äter tillsammnas på en fin indisk vegetarisk restaurang i närheten.

Du anmäler dig genom att betala in summan på föreningens plusgirokonto 831 87 20-3
Skicka sedan ett mail till Stig och skriv att du betalt och vill delta.

Mer information om Kum Nye finns på www.kumnyeyoga.com, du kan också hitta videos med Kum Nye på Dharma Publishing´s Youtube-kanal. Stig har en hemsida där det finns information om retreat och de klasser online som han gett sista året: www.soulbeing.se

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp söndagar

Praktikgruppen startar 17 september, kl 10.00-12.30

I första hand är praktikgruppen i höst tänkt för dem som gjort Kum Nye tidigare. De som antingen varit med i gruppen förut, deltar på workshopen 1-3 september, eller gjort Kum Nye på annat sätt.

Om du inte varit med förut men ändå känner att du väldigt gärna vill delta, så skicka ett mail till Stig, och berätta lite om ditt intresse och bakgrund.


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av rörelser.

Det kan vara svårt att förstå att detta kan ha så stor effekt, men de flesta som är med säger att det faktiskt händer något påtagligt, ofta väldigt snabbt.

Att vi kommer tillsammans i en grupp har också en stor effekt. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå in i det vi gör. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal gör också sitt till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är bara ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna “rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Med detta sagt så frångår vi vanan att ha en introduktion denna termin. Detta som ett försök för att se om vi kan gå djupare, och närma oss nya delar av undervisningen om vi inte denna gång ägnar de första träffarna åt att gå igenom grunderna igen.

Ju mer var och en studerar och praktiserar hemma mellan gångerna, dessto mer givande kommer gruppen att bli. Och även om mycket handlar om känslor, så är förståelsen väldigt viktig om vi skall kunna gå djupare i praktiken. Studier och praktik går hand i hand.

Vi kommer att träffas vid sju tillfällen i höst, på söndag förmiddagar kl 10.00 -12.30.
Exakta datum meddelas till gruppdeltagarna.

Gruppen leds av Stig Albansson, som du kan maila om du har några frågor.
För frågor och anmälan, maila: Stig

Avgift: 500 kr, som betalas in till föreningens Plusgiro 831 87 20-3. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta. Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!


Se också information om Workshopen i Kum Nye 1-3 september under Lärarbesök-kurser:

Relaxing into Time – Workshop 1-3 september


Vill du göra Kum Nye mer regelbundet leder också Stig klasser online där man deltar via sin dator eller läsplatta. Många tycker att detta fungerar mycket bra. Du kan läsa om dessa grupper på www.soulbeing.se

För tillfället är det ett uppehåll i onlineklasserna men de beräknas starta senare i höst.


Vill ni läsa mer om Kum Nye så gå till www.kumnyeyoga.com eller till Dharma Publishing, där ni också kan ladda ner program och instruktioner i Kum Nye och Kum Nye Meditation. Dharma Publishing har också en kanal på youtube där videor med övningar finns, liksom undervisning och några väldigt fina videor där personer som praktiserat mycket Kum Nye berättar om sina erfarenheter.