Etikettarkiv: yoga

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Kum Nye praktikgrupp ht 2018

Praktik & studie-gruppen i Kum Nye startar 9 september, kl 10.00-12.45

I höst kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen i sept-dec.


Innan dess är det en

Heldag med Kum Nye, söndag 2 sept kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas du att delta på denna heldag ifall du vill vara med i höstens praktikgrupp i Kum Nye. Länk här.


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har också en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Vi kommer i höst mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort. Du kommer även att få ljudfiler så du kan lyssna på klasserna igen.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 20 år, och gått de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.45
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!)


Vill ni läsa mer om Kum Nye så gå till www.kumnyeyoga.com eller till Dharma Publishing, där ni också kan ladda ner program och instruktioner i Kum Nye. Dharma Publishing har också en kanal på youtube där videor med övningar finns.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Kum Nye Yoga

Praktikgruppen i Kum Nye startar 14 jan, kl 10.00-12.30

I vår kommer praktikgruppen att träffas vid nio tillfällen mellan januari – maj.


Innan dess är det en

Introduktion i Kum Nye, söndag 7 januari kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas du att delta på denna introduktion.
-Ingen kostnad. Alla är hjärtligt välkomna!


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har också en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Vi kommer i vår att mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being. Eventuellt kommer vi också att göra en del Kum Nye Dancing.

Efter varje klass fås ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort. Du kommer även att få ljudfiler så du kan lyssna på klasserna igen.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 20 år, och gått de Teacher Trainings-kurser som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 750:-

(betalas in till föreningens Plusgiro 831 87 20-3. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!)


Vill ni läsa mer om Kum Nye så gå till www.kumnyeyoga.com eller till Dharma Publishing, där ni också kan ladda ner program och instruktioner i Kum Nye. Dharma Publishing har också en kanal på youtube där videor med övningar finns.

Kum Nye Yoga

Introduktion i Kum Nye Yoga

Introduktion i Kum Nye, söndag 7 januari kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas det att du deltar på denna introduktion innan du anmäler dig till Praktikgruppen i Kum Nye i vår.

Vi kommer att börja med en kort bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, och sedan praktisera resten av tiden. Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus.

Introduktionen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
Om du har några frågor om introduktionen eller om Praktikgruppen som startar den 14 januari så maila Stig på stig@tibetanskbuddhism.se

Ingen kostnad. Alla är hjärtligt välkomna!
Anmäl dig i förväg:  
stig@tibetanskbuddhism.se

Ledig klädsel är bra att ha. Antingen på sig, eller som ombyte.

 

Kum Nye Yoga


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa.

Kum Nye Yoga

Introduktion i Kum Nye Yoga

Introduktion i Kum Nye, söndag 7 januari kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas det att du deltar på denna introduktion innan du anmäler dig till Praktikgruppen i Kum Nye i vår.

Vi kommer att börja med en kort bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, och sedan praktisera resten av tiden. Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus.

Introduktionen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
Om du har några frågor om introduktionen eller om Praktikgruppen som startar den 14 januari så maila Stig på stig@tibetanskbuddhism.se

Ingen kostnad. Alla är hjärtligt välkomna!
Anmäl dig i förväg:  
stig@tibetanskbuddhism.se

Ledig klädsel är bra att ha. Antingen på sig, eller som ombyte.

 

Kum Nye Yoga


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa.

workshop-1-3-sept-kum-nye

Relaxing into Time – Workshop 1-3 september

Kum Nye Tibetansk Yoga & Meditation

Workshop med Stig Albansson, som lett grupper på föreningen i många år och är utbildad lärare i Kum Nye.

Genom mjuka rörelser löses spänningar upp och ett inre helande startar. När man går djupare rör vi oss mot stillhet, meditation och kontakt med vår inre kunskap.

Kum Nye börjar med kroppen, och låter den slappna av genom mjuka och ibland intensiva rörelser. Energiflödet i kroppen balanseras upp, och delar som varit avstängda väcks till liv. Vanligtvis är det genom våra tankar vi lever våra liv, utan kontakt med den direkt upplevda verkligheten. Detta förändras när vi gör Kum Nye, och vi blir varse delar av oss vi inte varit medvetna om.

Den form av Kum Nye som vi praktiserar är utformad av den tibetanske laman Tarthang Tulku. När han började undervisa i väst såg han att de studenter han mötte hade behov av att vara mer i sina kroppar och känslor. Detta då de meditationer han lärde ut annars inte hade den effekt de var tänkta att ha.

Workshopen kommer att utforska teman som sedan kommer fortsätter att utvecklas i Praktikgruppen i Kum Nye i höst. Övningarna vi kommer att jobba med är både från böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being. Workshopen passar både dem som är mer erfarna och de som är helt nya eftersom var och en utgår från sin egen upplevelse.

Du kommer efter denna helg att ha verktyg du kan använda i ditt vardagliga liv. Och ha lärt dig övningar som du kan fortsätta att praktisera hemma. Vi kommer också att träna sättet vi andas på och få erfara hur direkt andningen påverkar vårt upplevda tillstånd.

Böckerna om Kum Nye finns att köpa på föreningen, de är för tillfället svåra att få tag på i Europa.


Stig Albansson kom i kontakt med Kum Nye när han deltog i en längre retreat och kurs i Human Development på Nyingma Institute i Berkeley Kalifornien -96/97. Han har lett grupper i Kum Nye sedan dess, och har de senaste åren vidareutbildat sig genom de Kum Nye Teacher Trainings som getts.

Har ni frågor eller vill anmäla er så skicka ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se

 

Tider:

Fre 1 sept: 18.30 – 21.00
Lör 2 sept: 10.00 – 17.00
Sön 3 sept: 10.00 – 16.30

Pris:
950 kr (icke medlem)
850 kr (medlem)
150 kr – endast fredag

Det finns möjlighet att delta på fredag kväll och sedan ta beslut om man vill fortsätta resten av helgen, om det då finns platser kvar. Lokalen begränsar hur många vi kan vara.

Lördag kväll efter att vi avslutat praktiken går de som vill ut och äter tillsammnas på en fin indisk vegetarisk restaurang i närheten.

Du anmäler dig genom att betala in summan på föreningens plusgirokonto 831 87 20-3
Skicka sedan ett mail till Stig och skriv att du betalt och vill delta.

Mer information om Kum Nye finns på www.kumnyeyoga.com, du kan också hitta videos med Kum Nye på Dharma Publishing´s Youtube-kanal. Stig har en hemsida där det finns information om retreat och de klasser online som han gett sista året: www.soulbeing.se