Alla inlägg av sa

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

arkiv, ,

Praktikgruppen i Kum Nye startar 8 september, kl 10.00-12.30

Fokus i höst kommer framförallt att vara på Joy of Being, den andra boken om Kum Nye det vi ibland kallar nivå 2. Men vi kommer också att arbeta med övningar från första boken; Kum Nye Tibetan Yoga.

I höst kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under sept-dec, hör av dig om du vill ha exakta datum. 

Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i flera dagar eller längre. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktikgen är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Vi kommer i höst mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Joy of Being. Men vi startar oftast med något från första boken, för att få upp flödet i kroppen.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 21 år, och gått de flesta av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂

• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.

• Tre halvdagar med Kum Nye är också planerade i höst, och dessa är öppna för alla. Mer information finns på annan plats.

Saga Dawa Duchen

arkiv

Buddha och blommor

Välkommen på måndagsmeditation 17 juni. Vi firar dagen lite extra då det är fullmåne och Saga Dawa Duchen – dagen då man firar Buddhas upplysning och paranirvana inom den tibetanska traditionen. 

Ta gärna med frukt, godis, eller något annat du vill ’offra’, så gör vi en enkel ceremoni i samband med meditationen. Eventuellt blir det också chanting av mantra.

Kom gärna tidigare än vanligt.. öppet från 18.30

Om Carolyn Pasternak

arkiv

Om Carolyn Pasternak som gästade föreningen i november förra året.

Vi har nåtts av meddelande från Odiyan retreatcenter i Kalifornien att vår lärare i Time Space and Knowledge, Carolyn Pasternak, nu ligger för döden. Carolyn hade en tidigare cancer år 2009, som behandlades framgångsrikt, men förra året fick hon beskedet att den återkommit.

Hennes vänner på centrat skriver att det nu plötsligt inträtt en oväntad försämring av läget. De vakar över henne dag och natt, och hon får den medicinering som krävs. Deras lärare har också träffat henne och ”blessed her profoundly”.

Carolyn gjorde ett stort intryck på oss som deltog i hennes workshop i höstas, och som deltagit på hennes kurser online.

Så här skriver de från Odiyan:

”We here are of course sad, but the community is calm and life flows on with Carolyn’s impending death embraced by the sacred energy of the mandala.

Each of us makes unique contributions to the world and to Rinpoche’s work- none of us can truly be replaced. We all know of Carolyn’s beautiful heart and great accomplishments for the Dharma.  Carolyn deeply appreciated the prayerful energy that so many have directed toward her. We here at Odiyan are together with you all in this meaningful time.”

 

Heldag med Kum Nye – lördag 23 mars

arkiv, ,

Praktisera Kum Nye Yoga på föreningen för tibetansk buddhism

Stig Albansson leder en heldag med Kum Nye Yoga och Meditation

Den riktar sig till alla, men det kan vara bra att ni först testar Kum Nye på öppna gruppen tisdagar om ni tidigare inte praktiserat Kum Nye.

Dagen är en möjlighet att få erfara vad Kum Nye är och få känna på dess unika mjuka och kraftfulla metoder. Har du gjort Kum Nye förut är detta en möjlighet till fördjupning. 

Att ägna en hel dag åt något som Kum Nye blir till en slags miniretreat. Man kommer bort från sin vanliga omgivning, och får tillfälle att praktisera tillsammans med andra i föreningens vackra och inspirerande lokal.

Dagen kommer att bestå av rörelseövningar, andningsövningar, och stilla sittande. Även en del självmassage som ingår i Kum Nye Tibetan Yoga kommer att praktiseras. Målsättningen är att du under denna dag kommer lära dig metoder som sedan kan fortsätta praktiseras i ditt dagliga liv.

Ord som beskriver Kum Nye är: Mindfulness, meditation, meditera med kroppen, balans.

Vill du läsa mer om Kum Nye, och även se några videor så gå till denna länk: https://www.kumnyeyoga.com

Under lunchrasten kan man gå ut och äta, eller ha med sig mat och äta i föreningens lokal.

Porträtt Stig Albansson

 

Stig Albansson har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Initierade och har ansvarat för praktikgruppen som funnits på föreningen sedan våren 2010.

Lördag 23 mars
Kl 10.00-16.30

Pris: 375:-

Anmälan
sker genom att du:

1) Gör en betalning på 375:- till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 eller Swish 123 018 21 21.
Ange ”Heldag KN 23/3”

2) När betalningen är gjord skicka ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berätta att du betalt.

När du fått bekräftelse är din anmälan klar!

Plats: Föreningen för tibetansk buddhism, Linnégatan 21, Göteborg

Hjärtligt välkommen!

SE OCKSÅ INFO OM VÅRENS RETREAT MED KUM NYE OCH MEDITATION 16-19 MAJ

https://soulbeing.se/?p=4643

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

arkiv, ,

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Tid: 18.30-20.00, tisdagar
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar: 22 jan, 5 & 19 feb, 5 & 19 mars, 2 och 16 april, 2, 21 & 28 maj. 
Jämna veckor i vår – och observera att det är ändrat från torsdagar till tisdagar! (bara 2 maj som är en torsdag)

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: anna-karin@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar och slutar med känslor och förnimmelser och medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela det inre landskapet.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring, som yoga.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

arkiv, ,

Kum Nye praktikgrupp ht 2018

Praktikgruppen i Kum Nye startar 20 januari, kl 10.00-12.30

I vår kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under jan-maj, hör av dig om du vill ha exakta datum. Efter inledningen i januari kommer det sedan att bli två tillfällen per månad fram till och med maj.

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har också en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Det är bra om du gjort Kum Nye tidigare, till exempel deltagit på torsdagar eller på någon introduktion, men om du känner starkt för att delta går det också bra utan tidigare erfarenhet.

Vi kommer i vår mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 20 år, och gått de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂

• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.

• En heldag med Kum Nye är också planerad lördagen den 23 mars. Mer information följer.

”Caring” Helgkurs/workshop 22-24 feb 2019

arkiv, ,

Maria Helena Kubrusly och Ralph McFall kommer till Göteborg och föreningen i februari och ger en helgkurs/workshop baserad på Tarthang Tulkus senaste bok – Caring.

“Caring is the answer to our difficulties, not because it brings them to an end, but because it shows us the way to love and respect and teaches us how to make a meaningful journey through this life. Care expands in all directions. We can care for ourselves, we can care for others, and we can care for the world in which we find ourselves.” 

From Caring, by Tarthang Tulku

This workshop is based on the new book Caring, by Tarthang Tulku, a Tibetan Buddhist lama who has lived and worked in the West for over 50 years. In language at times simple and heartfelt and at others challenging and profound,  he shows us the deep importance of learning to care, and offers many exercises, contemplations, and practices for contacting and increasing our capacity to care.

During this workshop, we will reflect, write, and discuss to examine our beliefs and ideas about caring. We will especially look at how to best care for ourselves-appreciating our embodiment, finding nourishment through our senses, beginning to see the role of the mind in our experience and how to turn it toward self-care. We will investigate the link between caring and wisdom. The workshop will also include some Kum Nye (Tibetan yoga ) exercises to relax and open the body, the senses, and the heart.

 

 

If you are “looking for something” or feel “there must be something more”, Caring can provide a way to shape a life path of discovery and meaning. If you have some experience of a spiritual path, you may find valuable suggestions for keeping caring at the center of your path, which can make all your endeavors more fruitful.

The Instructors: Maria Helena Kubrusly and Ralph McFall have been students of Tarthang Tulku and full time volunteers in the Nyingma Community, for a combined 70 years. They are excited to be sharing this new, very accessible approach to spiritual development and look forward to investigating and learning more about caring with workshop participants.

Maria Helena Kubrusly: a native of Brazil, Maria Helena began studying and working for the Nyingma Community in 1987. She holds an MA in Applied Linguistics from Lancaster University, UK and rendered the Portuguese translations of two of Tarthang Tulku’s books. She has taught both in America and in Brazil. For the past 20 years she has lived and worked at the Odiyan retreat center where her duties include accounting, managing the kitchen, gardening, caring for the temples and the people, and working on the Yeshe De text preservation project. 

Ralph McFall: Ralph began studying and working for the Nyingma Community in 1980. He is a past director of the Nyingma Institute, Berkeley, California and the international Nyingma Centers and has taught both in Europe and South America. He holds a number of leadership positions in the Nyingma Community. For the past twenty years Ralph has lived at the Odiyan retreat center, caring for temples, leading ceremonies, cooking and baking, and most of all, printing books for the Yeshe De text preservation project.

Fredag 22 feb: 18.30 – 21:00
Lördag 23 feb: 10.00 – 17.00
Söndag 24 feb: 10.00 – 16.00

Kostnad: 1100 sek medlem (1200 sek ej medlem)

Anmälan görs genom att avgiften betalas in till föreningens Plusgiro nr 831 87 20-3
eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berätta att du betalt och vill anmäla dig.

Det går även att komma endast fredag kväll kl 18.30-21.00
Avgift: 200 sek

Hjärtligt välkommen!

Introduktion i Kum Nye Yoga & Meditation

arkiv, ,

// Denna introduktion har varit. Är du intresserad av att delta på en kommande? Maila i så fall till Stig Albansson och berätta det.

Introduktion i Kum Nye, söndag 6 januari kl 10.00-13.00

Välkommen att lära dig grunderna i Kum Nye – Tibetan Yoga.

Efter en kortare introduktion och bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, kommer vi att växla mellan sittande och stående övningar så du får en direkt upplevelse av effekterna Kum Nye ger.

Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus mitt i.

Introduktionen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
Om du har några frågor om introduktionen så maila Stig på stig@tibetanskbuddhism.se

Kostnad: 150:-

Alla är hjärtligt välkomna!
Anmälan: Betala in summan till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 alt. Swish nr 123 018 21 21.

Sedan skickar du ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berättar att du betalt och är då anmäld.

Ledig klädsel är bra. Antingen att komma i, eller ha med som ombyte.
Du behöver dock inga träningskläder.

 

Kum Nye Yoga

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa.

Helgkurs/workshop med Carolyn Pasternak 23-25 november

arkiv

Carolyn Pasternak - TSK teacher

A Weekend Exploration of Time and Space

41 years ago, Tarthang Rinpoche introduced the Time, Space and Knowledge vision. A few students have been exploring and practicing with the vision for decades, and now it appears “the time is right” for it to be presented widely. 

This weekend workshop will guide participants through a variety of dynamic and experiential encounters with space and time, allowing fresh insights into these wondrous dimensions. We will focus strongly on TSK exercises and lots of practice together, and then connect our practice experience to key points of the vision.

The basis for this weekend workshop is topics from Tarthang Rinpoche’s first TSK book, Time, Space and Knowledge: A New Vision of Reality.  We will not spend time “in the book” itself. But, as our weekend guide says, “Once you begin to get even brief glimpses of the reality and power of the TSK vision, through practicing the exercises, our own experience provides astonishingly revelatory insights into the openness of space, the dynamism of time, and the pervasiveness of knowledge, present and available right now in our lives.” 

Do join us! The weekend experience will be a wonderful introduction, which students can follow-up with participation in a series of on-line courses that explore the TSK vision in depth.

Carolyn Pasternak has been a student of Tarthang Rinpoche, studying, practicing, and working in the Tibetan Nyingma Meditation Center and its projects for the past 40 years. She is a director of the Yeshe De Text Preservation Project which has produced 6 million books donated to Tibetan Buddhist monks, nuns, laypeople, monasteries, and colleges in Asia. She is also a co-Director of Nyingma Centers which oversees and supervises four international Nyingma centers in the West, and  she has legal, administrative, financial and management responsibilities in TNMC and at its Odiyan Retreat Center.  In two former periods of time, she was a practicing lawyer representing the Navajo Tribe and Red Lake Band of Chippewa Indians in major litigation involving historical treaty violations. Carolyn studied and practiced TSK intensively from 1979 – 1981, and then had to set that aside as her other responsibilities grew. She came back to TSK in 2017, has fallen in love with it again, and has begun sharing her experiential understanding, enthusiasm, and appreciation of the vision in on-line classes.

Hur fick du kontakt med TSK?

Om övningarna.

Hur gör man för att kontakta TSK-visionen?

Vad är Time, Space & Knowledge?

TSK för nya.

TSK-studenter berättar, Annette Kögler:

 

Friday November 23, 2018

kl 19:00 to 21:00 Opening the Door and Entering Space

Saturday November 24, 2018

10:00 to 11:00 Space Inside, Space Outside, Space Appearing

Tea break

11:15 to 12.15 Incredible Journey through Body Space

Lunch break

14:00 to 15:20 Space Trip Through Cells and Beyond

Tea break

15:40 to 17:00 Opening Mental Spaces

Sunday November 25, 2018

10:00 to 11:00am Separation Healed in Time

Tea break

11:15 to 12.15 Time the Source of Inspiration and Spontaneity

Lunch break

14:00 to 17:00 Knowing Reflecting Through Time and Space

Workshop Fee: 1100 sek

Anmälan görs genom att avgiften betalas in till föreningens Plusgiro nr 831 87 20-3
eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berätta att du betalt och vill anmäla dig.

Du kan också maila Stig om du har frågor om kursen eller om TSK i allmänhet.
Det går även att komma endast fredag kväll kl 19.00-21.00
Avgift: 200 sek

Några TSK-böcker kommer att finnas till försäljning, om du vill vara säker på att kunna köpa en bok meddela oss minst en månad innan så skall vi försöka se till så tillräckligt många böcker finns på lager.

Hjärtligt välkommen!

PS. Du kan här se vilka böcker som ingår i Time, Space and Knowledge-serien.
https://goo.gl/pMRVaJ

 

 

 

 

Workshopen med Carolyn Pasternak 23-25 november på föreningen är en del av en större Europa-tour, som även innefattar 5 dagars retreater i Köln och i Amsterdam.
 
Här är en pdf för nedladdning, som beskriver framförallt de två retreaten i Tyskland och Nederländerna, men Göteborg finns också med.
 
Du får gärna sprida denna pdf (som är en 3-vikt dubbelsidig broschyr) både digitalt i pappersform. Bara att skriva ut och vika, och sedan dela ut eller sätta upp på lämpliga platser.
 
Helgen i november är första gången någonsin som det ges undervisning om Time, Space and Knowledge-visionen av någon som arbetar nära dess upphovsman Tarthang Tulku. Carolyn´s önskan är att alla som kan vara intresserade av TSK också får reda på att denna workshop och introduktion ges.