Alla inlägg av sa

Kum Nye Tibetan Yoga – tre halvdagar

arkiv
Kum Nye

Avslappning och meditation

”Kum Nye Tibetan Relaxation is a gentle healing system that relieves stress, transforms negative patterns, helps us to be more balanced and healthy, and increases our enjoyment of life. In these times when confusion and chaos are a part of daily activity, we are often too tense and charged up to enjoy life. Kum Nye open our senses and our hearts so that we feel satisfied and fulfilled and can appreciate more fully every aspect of our lives. Even in a short time, the quality of experience can be enriched and our lives grow more harmonious.”

Kum Nye Tibetan Yoga – Tarthang Tulku

Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Praktiken handlar om att på ett mjukt och vänligt sätt bli mer varse om vad som pågår inom oss, och på så sätt transformera obalans och blockeringar.

Klasserna leds av Stig Albansson, som är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, och lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Har från 2015 gått de lärarutbildningar i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Övergripande tema för träffarna är att lyssna till kroppen, kontakta våra känslor på ett direkt sätt, vilket leder till att kropp och sinne integreras. Vi kommer att utgå från böckerna ’Kum Nye Tibetan Yoga’ och ’the Joy of Being’ av Tarthang Tulku, men inspiration från  Tarthang Tulkus nya bok ’Gesture of Great Love’ kommer också att ingå.

Klasserna passar både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet.

Tider:
Annandag Påsk, 10 april, kl 10.00 – 12.30
Söndag 30 april, kl 10.00-12.30
Söndag 14 maj, kl 10.00-12.30

Avgift:
150:- per tillfälle
100:- – prova-på pris

Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 

Varmt välkomna!

 

Ny bokcirkel startar i mars

arkiv

Den 12 mars kl 18.00 startar vi en ny bokcirkel. Denna gång är det Pema Chödröns bok: Konsten att meditera: en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne – som vi tänker läsa.

Så här beskrivs boken:

”Allt fler människor har börjat känna en djup inre längtan efter att vara autentiska, att känna sig levande och uppleva gemenskap med andra. Pema förklarar hur meditationen ger oss en gyllene nyckel till hur vi kan bemöta denna längtan. I Konsten att meditera utforskar hon på djupet vad hon anser vara det väsentliga man behöver för en livslång meditationspraktik. Det är en praktisk guide som visar oss hur vi ärligt kan möta och förhålla oss till sinnet, hur vi kan omfamna hela vår upplevelse och lära oss leva helhjärtat. Boken innehåller bland annat:

  • meditationens grunder: att etablera en sittställning, att använda andningen som fokus och att odla en ovillkorligt kärleksfull inställning
  • de sju glädjeämnena hur svåra stunder kan bli ingångar till uppvaknande och kärlek
  • den stillande aspekten av meditation (shamatha), konsten att stabilisera sinnet för att kunna vara medveten och närvarande i vad som än uppstår
  • att se tankar och känslor i meditationen som ren glädje och inte som hinder
Pema Chödrön är en amerikanskfödd nunna i den tibetanska traditionen. Hon är uppskattad över hela världen för sin unika förmåga att förmedla en (andlig) lärdom och praktik som hjälper oss uppleva större frid, förståelse och medkänsla i våra liv.”
Varannan vecka möts vi på zoom.
Vi kommer att öva på de meditationer som Pema Chödrön lär ut.
Nybörjare som erfarna är välkomna att delta!
Avgift
200 kr per termin
Boken finns på svenska.
På föreningen finns den för billigare pris än på nätet. Säg till ifall du vill köpa.
Anmälan och frågor

Ven. Sungrab Woeser, ny kurs på Zoom

arkiv

Ven. Sungrab Woeser
Finding the buddha inside
– life in two dimensions

This course will explain the two dimensions of our mind: the pure and the impure mind, the relative and absolute state that is always present in our daily behaviour.
We will also explore the buddhanature, suchness, and the three kaya’s. ( dharmakaya, samboghakaya and nirmanakaya ).

The topics also include awakening, the liberation from the state of ignorance and suffering. Some meditations will be practiced together as well.

Datum: Sex tisdagar, start 17 jan
17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 21/2, 28/2 (OBS. ej 14/2)

Tid: kl. 20.00-21.45

Plats: zoom

Kostnad: 80 kr/gång

Anmälan till: asa@tibetanskbuddhism.se

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Helgkurs: Chenrezig – kärlek, medkänsla och visdom

arkiv

Helgkurs 18-19 mars med
Lama Rosemary Sönam

Chenrezig – medkänslans Buddha – räknas som en av de viktigaste och mest kraftfulla av alla de utövningar man kan praktisera inom tibetansk buddhism.

Inom alla olika skolor inom den tibetanska buddhismen praktiseras Chenrezig och vi kommer att få undervisning i och en inblick i den djupa innebörden av denna älskade text och ett värdefullt redskap för att utveckla vår egen medkänsla.

Lama Rosmary

Det är med glädje vi välkommnar Lama Rosemary Sönam till vår förening för
undervisning i Chenrezig!

Lama Rosemary har undervisat många av oss personligen och på retreat genom åren men det är första gången hon kommer till oss på föreningen för undervisning.

Lama Rosemary Sönam är ursprungligen från Pennsylvania, men har levt större del av sitt liv i Sverige. Hon tog tillflykt 1974 för den första Kalu Rinpoche och hade förmånen att få vara med på den första treårs-retreaten i Sverige och har sedan dess dedikerat sitt liv till dharma.

Efter retreaten och som nyutbildad sjuksköterska startade hon tillsammans med Jetsunma Wangyal Pema, ett behandlingshem för kvinnor. Grunden byggde de på all den kunskap och praktik som kom ur treårs- retreaten och under 20 års tid ansvarade de framgångsrikt för verksamheten.

Chenrezig-texten kommer att finnas tillgänglig för självkostnadspris på föreningen, men ta med dorje och drilbu (klocka) om ni har annars går det bra ändå. Har du frågor om utövningen kontakta Kristina.

Under helgen kommer vi att träffas redan kl 8.00 för att göra Grön Tara puja alla är välkommna men det går naturligtvis fint att komma endast till undervisningen i Chenrezig.

Datum
lörd 18 mars och sönd 19 mars

Tid
lördag
08.00 – 09.30: Grön Tara puja
10.00 – 13.00:  Undervisning på Chenrezig (kort fikapaus ingår)
13.00 – 15.00: Lunch
15.00 – 17.00: Undervisning, Chenrezig puja, praktik

söndag
8.00 – 9.30 Grön Tara puja
10.00 – 13.00: Chenrezig, tid för frågor, puja och avslutning

Pris
Ordinarie pris: 600 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär: 500 kr
Sponsorpris: 800 kr

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Det finns möjlighet att gå för lägre kostnad om man inte har ekonomi för att betala angivet pris. Anmäl er som vanligt och betala in valfritt belopp.

Plats
Föreningen för Tibetansk Buddhism, Viktoriagatan 21b, höger entré (ej under Hagabion)

Sista anmälningsdag: 12 mars

Anmälan och frågor ställs till Kristina

VARMT VÄLKOMMNA !

Chenrezig – online

meditationer_yoga, nyheter

Chenrezig

Varje torsdag, klockan 19.00 via Zoom

Välkommen att praktisera Chenrezig Sadhana online!
I samarbete med Palden Shangpa Sweden leder Lama Rosemary en Chenrezig-meditation online.

 

Chenrezig – medkänslans Buddha – räknas som en av de viktigaste och mest kraftfulla av alla de utövningar man kan praktisera inom tibetansk buddhism. Du behöver inga speciella förkunskaper för att delta!

För att delta behöver du anmäla dig! Det gör du genom att maila: Anmälan Chenrezig

Vid anmälan får du en länk med inloggning för att kunna delta, samt den text vi använder i sadanan/meditationen. Vi läser texen både på svenska och tibetanska.
Rekommenderad donation är 40 kr
Betala helst till vårt Plusgiro: 831 87 20-3
(eller Swisha till numret: 123 018 21 21).
Märk betalningen ”chenrezig”
Du hittar Palden Shangpa Sweden på Facebook: https://www.facebook.com/paldenshangpaswedenyangsikalurinpoche

Helgkurs om Generositet – INSTÄLLD!

arkiv

Vi behöver tyvärr ställa in denna kurs!

How do we practice Generosity in a Stormy and sometimes Selfish World?

Helgkurs med Venerable Michael Yeshe
19-21 maj

Generositet är den första av de sex Paramitas – eller perfektioner – som vi som buddhister försöker utveckla inom oss själva. 
Vad innebär det att praktisera generositet ur ett buddhistiskt perspektiv? Och hur klarar vi att visa generositet i en många gånger stormig och självisk värld? 
Venerable Michael undervisar utifrån en kombination av kunskap och ödmjukhet, samt ger gott om utrymme  för reflektioner och frågor. 
Som en del av kursen kommer Venerable Michael ge instruktioner i Tonglen, en praktisk meditationspraktik som går ut på att sända ut lycka och välgång till andra.

VARMT VÄLKOMMEN! 

Vet du om att du vill gå kursen är vi glada att få din anmälan redan idag.
Det underlättar vår planering.


Plats
Föreningens lokal på Linnégatan  21b

Tid
Fre: 18.30-20.00
Lö: 10.00-13.00 + 14.30-17.00
Sö: 10.00-13.00 + 14.30-16.00

Pris
Ordinarie: 900 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär, m fl: 800 kr
Sponsorpris: 1200 kr
Endast fredagen: 100 kr

Det finns möjlighet att gå för lägre kostnad om man inte har ekonomi för att betala angivet pris. Anmäl er som vanligt och betala in valfritt belopp.

Sätt in / swisha till föreningen på:
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Du anmäler dig genom att betala in kursavgiften.
Skicka också ett mail till: maria@tibetanskbuddhism.se

Språk
Engelska

Om Michael Yeshe
Venerable Michael föddes i London 1966 till en grekisk far och en belgisk mor. Han växte upp på Kopan-klostret i Nepal och har varit munk i den tibetansk – buddhistiska traditionen från 7 års ålder. Vid 13 års ålder började han studera vid Sera Jey Monastic University i södra Indien och där tillbringade han de kommande 18 åren med att studera buddhistisk filosofi. Sedan 1996 har Venerable Michael bjudits in till buddhistcenter i Amerika, Singapore, Malaysia och Holland som översättare och lärare. Under 11 år bodde han på Tara-institutet i Melbourne där han tjänade som översättare för Venerable Geshe Doga. Från hösten 2020 är Venerable Michael bosatt i Stockholm och undervisar och leder retreater som fast lärare på FPMT-centret Yeshin Norbu.

Fullmånemeditation – lördag 7 januari

arkiv


Välkommen till fullmånemeditation på Chenrezig

Vi träffas i vår lokal i Viktoriahuset (samma som Hagabion) lörd 7 jan kl 17.00.
Ingång till höger eller ring på klockan under Hagabion.
Chenrezig manifesterar kärlek,medkänsla och visdom, bodhicitta.
”Där den dyrbara Bodhicitta inte upstått
må den uppstå. Där den uppstått,
må den ej minska”
utan utvecklas alltmer”
Välkommna!

Introduktion i Kum Nye Yoga

arkiv, ,

The Buddha said that when we dedicate merit, it is like adding a drop of water to the ocean. Just as a drop of water added to the ocean will not dry up but will exist as long as the ocean itself exists, so too, if we dedicate the merit of any virtuous deed, it merges with the vast ocean of merit that endures until enlightenment. ~ Padmasambhava

Kum Nye tibetansk yoga – Introduktion   söndag 16 oktober kl 10.00-12.30

Välkommen att prova på och lära dig grunderna i Kum Nye.

Efter en kort introduktion och bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, kommer vi att växla mellan sittande och stående övningar så du får en direkt upplevelse av effekterna Kum Nye ger.

Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus mitt i.

Introduktionen leds av Stig Albansson som är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, och lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Och som från 2015 gått de lärarutbildningar i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Alla är hjärtligt välkomna!

Avgift: 120:-

Anmälan:
1. Betala in summan till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 alt. Swish nr 123 018 21 21.

2. Skicka ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berättar att du betalt och du är då anmäld.

Ledig klädsel är bra. Antingen att komma i, eller ha med som ombyte.

 

Kum Nye Yoga

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa, där vi hänger en ringklocka.

Se även info om Praktikgruppen som startar veckan efter introduktionen – söndag 23 okt.

Kum Nye Yoga – Fyra söndagar

arkiv, ,
Kum Nye

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp

Fyra söndagar kl 10.00 – 12.30, med start 23 oktober

”Kum Nye Tibetan Relaxation is a gentle healing system that relieves stress, transforms negative patterns, helps us to be more balanced and healthy, and increases our enjoyment of life. In these times when confusion and chaos are a part of daily activity, we are often too tense and charged up to enjoy life. Kum Nye open our senses and our hearts so that we feel satisfied and fulfilled and can appreciate more fully every aspect of our lives. Even in a short time, the quality of experience can be enriched and our lives grow more harmonious.”

Kum Nye Tibetan Yoga – Tarthang Tulku

Efter ett uppehåll startas åter en praktikgrupp i Kum Nye. Den är öppen för alla intresserade. En nyhet är att man kan delta på enstaka tillfällen utan att anmäla sig till hela serien. 

Har man inte alls gjort Kum Nye tidigare, så är det bra om man kan vara med vid första tillfället den 23 oktober. 

Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. 

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar ett fält som gör att vi kan gå djupare in i övningarna.

Kum Nye handlar om att på ett mjukt och vänligt sätt bli mer och mer varse om vad som pågår inom oss.

Klasserna leds av Stig Albansson, som är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, och lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Har från 2015 gått de lärarutbildningar i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Datum och teman
23 okt – Avslappning, andning, och självmassage
6 nov – Tre nivåer av avslappning. Helande och helhet
20 nov – Balansera och integrera kropp, sinne och sinnen (Body, Mind, and Senses)
4 dec – Stimulera och transformera energier

Övergripande tema för träffarna är att lyssna till kroppen, kontakta våra känslor på ett direkt sätt, vilket leder till att kropp och sinne integreras. Vi kommer att utgå från boken ’Kum Nye Tibetan Yoga’ av Tarthang Tulku, och även göra en del övningar från Tarthang Tulkus nya bok ’Gesture of Great Love’.

Avgift alla tillfällen: 700:-
Avgift enstaka klass: 190:-

Anmälan
1. Betala in summan till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 alt. Swish nr 123 018 21 21.

2. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berättar att du betalt och du är då anmäld.

Vi håller till i föreningens lokal i Viktoriahuset på Linnégatan 21B, samma hos som Hagabion.

För mer information om Kum Nye se www.kumnyeyoga.com

 

Practicing the Six Perfections – Ven. Sungrab Woeser

arkiv

Ven. Sungrab Woeser Undervisning online med  Ven. Sungrab Woeser – 16/8 och 20/9

Paramita means: ”that which goes beyond ” (Sanskrit). It is traversion to the perfection of virtue. There are six (also ten) virtues as a basis of buddhist practice:

Wisdom/Pacifying, Generosity/Benevolence, Morality/Ethics, Patience/Tolerance, Effort/Diligence, Concentration /Meditation.

In the perfect state these six are the enlightened accomplishments of the inner buddhanature. On the path to inner buddhahood, they are the sole practise of the bodhisattva vow: the aim to develop the perfect virtue  for the benefit of all beings. And for us, beings dwelling in samsara, through practicing the six virtues we can realize the liberation from suffering and its causes. Also, it is a means to the accomplishment of the four limitlesses: love, compassion, joy and equanimity.

In these two meetings each participant is encouraged to bring in an example of a daily life hindrance/disturbance by sending an email in advance.
(Send it to Sungrab at : windhorse37@gmail.com )

Then Ven. Sungrab Woeser will discuss these examples on how we can apply the six virtues  as antidotes.

Ven. Sungrab Woeser will also explain the several levels and practical meaning of the six perfections.

 

During these sessions, Ven. Sungrab will also read the Samathabhadra prayer (in english). (That is why the usual time is extended with 15 min.)

 

Datum: Två tisdagar – 16/8 och 20/9
Tid: kl. 20.00-21.45
Plats: zoom
Kostnad: 80 kr/gång

 

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21