Året startar med en halvdag där du får lära dig Kum Nye Tibetan Yoga genom en del teori och mycket praktik.
Klassen leds av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och som även undervisar i den praktikgrupp som startar 19 januari.
Dagen är tänkt att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Är du intresserad av att vara med i praktikgruppen i vår så är denna dag en utmärkt förberedelse till det.
En del teori kommer att ges, men mest blir det praktiska övningar med instruktioner. Läs gärna texten som finns i info om praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.
Några ord som pekar mot det vi praktiserar: ö p p e n h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.
Söndag 12 jan, kl 10.00 – 13.00
Avgift: 180:-
Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta. Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!
Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 maj 2020 på denna sida.
Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.
Gruppen ställdes in som allt annat på föreningen i våras, och kommer inte att ges i höst
Tid:18.30-20.00
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.
Planerade dagar:
Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: carolina@tibetanskbuddhism.se
Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.
Kum Nye börjar med medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma. Detta leder sedan till öppenhet och stillhet.
Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.
Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela vårt inre system.
För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att utmärkt att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring.
Gruppen ställdes in som allt annat på föreningen i våras, men förhoppningen är att den skall kunna återupptas i höst. Håll koll på hemsidan, Facebook, och utskick för mer information.
Praktikgruppen går in på sitt 11e år, och vi kommer i vår att fortsätta utforska de olika delarna av Kum Nye-praktiken. Dessa delar består bland annat av meditation, healing, och ett ökat välbefinnande.
Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.
De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i flera dagar eller längre. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.
VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktikgen är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.
Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.
Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.
Efter varje klass fås ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.
Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och gått många av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland och Dharma Publishing.
Exakta datum meddelas deltagarna, fråga om du behöver veta!
Avgift:
Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta. Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂
Bertil Norrlind är en mångårig medlem i Föreningen för tibetansk buddhism i Göteborg och har läst in sig på olika buddhistiska meditationsmetoder, bland annat det som kallas ”lucid dreaming”, klardrömmar, eller drömyoga. En värld som gränsar till fantasin i mångas ögon men som är högst praktisk, reell och värdefull. Här bjuder han in till ett föredrag och ett gemensamt möte öppet för diskussion och deltagande inom den tibetanska buddhismens sammanhang. Väl mött!
Vi har glädjen att erbjuda en heldagskurs i detta spännande ämne! Inga förkunskaper krävs! För den som vill ha en egen medicinsk konsultation så finns möjligheten till det under söndagen.
Kostnad per konsultation 600 kr plus ev. medicin. Anmälan för att säkert få en tid är 23/11.
Kursen och konsultationerna kommer att översättas till engelska.( Amchi har med sig en egen tolk.)
The Traditional Tibetan Medicine (TTM) is one of the world’s oldest medical and healing traditions still alive. It assumes that the three humors wind, bile and phlegm flow in the channels.The body itself is made by the elements fire, earth, water, wind and space. If one of these elements is not in balance, this affects the body physically as well as on a mental level. The most important instrument of a Tibetan doctor is the pulse diagnosis. This diagnosis shows balance and imbalance in the patient’s body. After making the diagnosis there are different possible treatments: A recommendation for eating habits and possible dietary changes; individual behaviour corrections, oriented on the body type, according to the Tibetan teaching of elements; and support through a combination of natural remedies, acupressure, moxabustion and healing meditation. Amchi Lobsang Rabjee is the brother of Tulku Lobsang Rinpoche. They were born in a farmer family in the Himalayas. Amchi is a great doctor of Tibetan medicine and comes directly from Tibet.He studied Traditional Tibetan Medicine at the Institute for Tibetan Medicine in Sichuan. There, he achieved second place among the best students in medical theory.
Vi gör för närvarande ett uppehåll i Chenrezig-meditationen!
Vi träffas och utför en enkel meditation och mantra-recitation över Chenrezig.
Chenrezig – medkänslans Buddha – räknas som en av de viktigaste och mest kraftfulla av alla de utövningar man kan praktisera inom tibetansk buddhism. Du behöver inga speciella förkunskaper för att delta!
Om du inte tidigare gjort denna meditation är det bra om du kommer 15-20 minuter i sju, så får du en kort presentation av meditationen!
Nytt för i höst är dessa tre halvdagar med fokus på olika teman varje gång. Det går bra att välja enstaka eller delta i hela serien.
Klasserna kommer att ledas av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
De är tänkta att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Många i praktikgruppen har till exempel efterlyst ännu mer regelbundna träffar, och dessa dagar är just en möjlighet till det.
Vi kommer ha en del teori, som blir en hjälp om ni sedan vill praktisera hemma. Men mest blir det praktiska övningar. Läs gärna texten som står i samband med praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.
Några ord som pekar mot det vi praktiserar: l å n g s a m h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.
Temadag 1: Lyssna på kroppen. Praktiken i Kum Nye leder oss från tankar om det vi upplever till ett direkt upplevande. Vi når dit genom att lyssna och känna vad som pågår i kroppen, och kommer som en direkt effekt lättare kunna hantera stress, vara mer balanserade, och öka vår glädje och uppskattning av livet.
Du kommer denna dag att få lära dig alla grundläggande delar i Kum Nye-praktiken, som hur vi sitter, andas, och har uppmärksamheten på känslor och förnimmelser. Vi kommer att göra en serie övningar som du sedan kan använda dig av för att fortsätta din praktik hemma.
Söndag 1 sept, kl 10.00 – 13.00
Temadag 2: Kum Nye Massage. En stor del av boken Kum Nye Tibetan Yoga består av det vi kommer att utforska denna andra temadag nämligen massage. Vanligtvis utför vi massagen som självmassage.
”Our feelings and our bodies are like water flowing into water. We learn to swim within the energies of the senses.” Detta inre ’simmande’ eller massage löser upp ackumulerade spänningar, frigör energin som har varit frusen på en subtil nivå av våra fasta attityder och koncept.
Söndag 29 sept, kl 10.00 – 13.00
Temadag 3: Andning, rörelse och rytm Hur andningen och olika sätt att röra sig påverkar. Undersöka hur de metoder som finns i Kum Nye kan påverka vårt tillstånd och välbefinnande. Skillnad mellan yttre fysisk andning, och den mer subtila andningen, som leder till kontakt med universums större rytmer. Att uppleva sig som mer hel. Söndag 27 okt, kl 10.00 – 13.00
Avgift: 450:- för alla tre träffarna 200:- för enstaka
Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta. Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!
Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 november på denna sida.
Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.
Praktikgruppen i Kum Nye startar 8 september, kl 10.00-12.30
Fokus i höst kommer framförallt att vara på Joy of Being, den andra boken om Kum Nye det vi ibland kallar nivå 2. Men vi kommer också att arbeta med övningar från första boken; Kum Nye Tibetan Yoga.
I höst kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under sept-dec, hör av dig om du vill ha exakta datum.
Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.
De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i flera dagar eller längre. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.
VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktikgen är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.
Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.
Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.
Vi kommer i höst mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Joy of Being. Men vi startar oftast med något från första boken, för att få upp flödet i kroppen.
Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.
Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 21 år, och gått de flesta av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.
Tidpunkt: kl 10.00-12.30 Exakta datum meddelas deltagarna Avgift: 850:-
Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta. Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂
• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.
• Tre halvdagar med Kum Nye är också planerade i höst, och dessa är öppna för alla. Mer information finns på annan plats.
Välkommen på måndagsmeditation 17 juni. Vi firar dagen lite extra då det är fullmåne och Saga Dawa Duchen – dagen då man firar Buddhas upplysning och paranirvana inom den tibetanska traditionen.
Ta gärna med frukt, godis, eller något annat du vill ’offra’, så gör vi en enkel ceremoni i samband med meditationen. Eventuellt blir det också chanting av mantra.
