Drop-in grupp tisdagar
Uppehållet med öppna gruppen på tisdagar fortsätter även i höst, men vi hoppas den kan komma igång igen vid senare tillfälle.
Kategoriarkiv: arkiv
Metta – tisdagar med Venerable Sungrab Woeser
The power of kindness (Metta)
View, meditation and Practice
Metta (in Pali) means unbiased kindness, friendliness, goodwill. It is a peaceful state of mind, because it is based on opennes, strength, independency, goodness, freedom.
Through Metta we change our negative thinking and feelings into kindness, free from attachment and aversion. It creates a spontaneous attitude of wholesome intentions, not only towards ourselves, but towards our loved ones, neutral persons, those whom we dislike, and to those in all directions of the universe.
Due to past experiences, many of us do not trust our capacity to kindness towards all.
Usually we are friendly and benevolent to those people whom we like. Or to those who are kind to us. But to those who are unknown or unsymphatetic it is more difficult to be of goodwill.
Basically this attitude comes from attachment and aversion. From prejudice, fear, uncertainty, mistrust, resistance, self interest.
With such an attitude we are in fact very unfriendly towards ourselves, because we are unfree, unprotected, dependent.
These are the inner enemies.
During metta practice, people are amazed to find out that they have a capacity for kindness and goodwill, both for themselves and for others.
The attitude of Metta involves a tremendous confidence and strength of our intentions. Metta meditation subdues the disturbing attitudes we have created in our mind.
When we express goodwill, it does not mean that we are going to be there for others all the time. But we are wishing that all beings will know how to find true happiness.
The armour of the bodhisattva is bodhicitta: the vast mind, the altruistic intention to strive for the benefit of all beings.
May they all be happy, may they be free from suffering.
Metta is the prelude to boundless compassion, love and equanimity. These are the qualities of the inner buddhanature.
During the online sessions we will enhance our insight in metta. And through continuous meditations we will experience the power of Metta.
TIME AND DATES
Tuesdays, from 20.00 – 21.30
1, 15, 29 September
13, 27 October
10, 24 November
8, 15 December
TWO WAYS OF PARTICIPATING
A. You want to join all 9 online meetings.
In that case please send an email to Åsa and you will receive a Zoom-link before every meeting. And pay the fee ahead. You will now and then receive a short written summary of the teachings, sutra texts and metta meditations, which were explained and practised during the programme.
You join all or nearly all of the meetings (will be registered), and you take your homework seriously.
Fee : 650 kr for members / 750 kr for non-members
B. You want to join a single meeting whenever it fits you. In that case please send an e-mail just before the chosen meeting and you will receive an entrycode. Please pay the fee each time you join. You will not receive any written material. No homework.
Fee : 80 kr for members / 100 kr for non-members
Pay to Plusgiro: 831 87 20-3 ( Föreningen för tibetansk buddhism )
About Venerable Sungrab Woeser
Sungrab Woeser is buddhist Sakya monk living in the Netherlands. He has been a buddhist since 1993. He was ordained as a monk in 2009 in the Sakya school of Tibetan Buddhism. His root teachers are HH Dalai Lama, HH Sakya Trizin and sons, and Khenpo Sherab Gyaltsen Amipa. He accomplished retreats on metta, samatha and tantra. Venerable Sungrab studied buddhist philosophy for several years at the International Buddhist Academy in Kathmandu, Nepal. Currently Venerable Sungrab is leading an ’open monastery’ in the northern region of the Netherlands.
Webbkurs – Patrul Rinpoche
Dza Ranyak Patrul Rinpoche som undervisat på vår förening många gånger, startar på måndag 18 maj en fri undervisning online.
”Dear friends near and far,
we hope you are well and healthy. We would like to extend our warmest spring greetings and invite you to join the upcoming online seminar, which is completely free of charge.
Following the Words of My Perfect Teacher
and Remarkably Attaining the Twofold Goal
Open to all, this seminar is a unique opportunity to study the foundations of the Buddhist view and practice through the ”Words of my Perfect Teacher”, the ideal introduction to all aspects of the practice—perfectly suited for beginners as well as seasoned practitioner. This year the seminar will focus on the third chapter: ”The Defects of Samsara.”
Greatly learned and experienced in meditation practices, Ranyak Patrul Rinpoche shares his knowledge and experience all around the world for more than twenty years. In 2007, he founded an international retreat and study center ”Dharma City” in Belgium.
This seminar is part of a complete and graduated six-year study program, at the rate of one seminar per year. However due to the present extraordinary circumstances, there will be no exam this year. Rinpoche encourages the students of this and all other study cycles to review the main aspects of the path, especially the outer and inner preliminaries as they are outlined in the ”Words of my Perfect Teacher”.”
http://
Helgkurs Online om Metta – Tre lördagar i april och maj
25 april, 2 maj och 9 maj
The practice of kindness, med Ven. Sungrab Woeser
Metta (Pali), means kindness, benevolence, concern, friendliness
Undervisningen sker online, och du deltar från ditt hem via dator, läsplatta eller mobil.
Missar du någon dags undervisning kan du se den i efterhand på video, så du är uppdaterad inför nästa tillfälle.
25 april, 2 maj och 9 maj
Tid: kl 10.00 – 13.00, med fikapaus
Avgift: 200 kr per lördag, eller 400 kr för alla tre
Hör av dig om du har problem att betala, så hittar vi en lösning.
Anmäl dig genom att skicka ett mail till: magnus@tibetanskbuddhism.se
och betala till Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg
Betala helst till vårt: Plusgiro 831 87 20-3
Metta is a peaceful state of mind. It is the state of openness, of wishing the wellbeing of oneself and others. Mainly by changing negative thinking and emotions into kindness. Practicing metta slowly creates a mental attitude of wholesome intentions. Not only for ourselves. But also in relation to loved ones, to neutral persons, even those whom we dislike, and finally to those in all directions of the universe.
In this way, Metta means mental power, independency and joy.
When we express goodwill, it does not mean that we are going to be there for others all the time. We are wishing that all beings will wise up about how to find happiness.
Metta Meditation is development of friendliness towards all living beings. During metta meditation, people are amazed to find out that they have a capacity for loving kindness, both for themselves and for others. Meditation helps breaking the boundaries. Due to past experiences, many of us do not trust our capacity to kindness. But Metta meditation involves a tremendous opening and purifying of our intentions.
We will explore this philosophy of metta. And we will practice intensive metta meditations.
Metta is the armour of the bodhisattva. It is bodhicitta. Giving. Awareness. Strength. Power. A great/vast mind: concerning all sentient beings. That they “wear great armor” means that, while armor is usually worn to protect the body from a physical attack, in this context it refers to the armor that protects the mind..
About Venerable Sungrab Woeser
Sungrab Woeser originate from Netherlands. He has been a lay Buddhist since many years, before ordaining as a monk in 2009 in the Sakya school of Tibetan Buddhism. His root teachers are HH. Dalai Lama, HH Sakya Trizin and sons, and Khenpo Sherab Gyaltsen Amipa.
Venerable Sungrab studied Buddhist philosophy for several years at the International Buddhist Academy in Kathmandu, Nepal. Currently Venerable Sungrab stays in Austria.
Praktisera Grön Tara online!
Välkommen att praktisera Grön Tara!
// Uppdatering. Denna praktik gör ett upphåll efter sommaren 2020. Återkommer eventuellt igen senare.
Söndagar, kl 08.00
(Logga in 15 min före så att vi kan se att allt funkar.)
Lama Phuntsok som har undervisat oss i denna praktik kommer att leda pujan från Kalu Rinpoches kloster i Frankrike och finnas tillgänglig för frågor efteråt.
Även alla ni som inte deltagit i undervisningen eller gjort detta förut är välkomna att delta. Det är nu också möjligt att ladda ner texterna vi reciterar.
Vill du delta så skicka en mail till mig så skickar jag mer information om det program vi använder och hur du laddar ner texterna
Skicka svar till:
Varmt Välkomna online!
Som vanligt finns möjligheten att ge ett bidrag till hyran, som trots inställda verksamheter måste fortsätta betalas. I detta fall kommer vi också att skicka de pengar som kommer in till Lama Phuntsog.
Rekommenderad donation är 40 kr eller mer.
Betala helst till vårt Plusgiro: 831 87 20-3
Märk betalningen ”Grön Tara”
Teaching on the Chenrezig Practice – Inställd!
April 17-19, 2020
Tyvärr får vi ställa in Lama Phuntsoks kurs, på grund av det osäkra läget i världen.
Vi försöker hitta ett datum längre fram då han kan komma.
Weekend course with Lama Phuntsok
Chenrezig is the embodiment of all the buddhas’ compassion and love. The literal translation of his name means “The One Who Beholds With Loving Eyes”. Chenrezig’s brilliant white body represents the luminosity of primordial wisdom, the spark of enlightenment.
The practice of Chenrezig consists of closing the gap between the practitioner and the practice, so there is no difference between the person meditating and the love and compassion they are cultivating. In the end the practitioner becomes the very nature of love and compassion.
The practice of Chenrezig
– the Buddha of Compassion – and the recitation of the mantra is considered one of the most common, beloved and powerful of all the practices in Tibetan Buddhism.
Lama Phuntsok will clearly set forth the principles and theory of this meditation and then give instructions for the practice of Chenrezig.
You do not need any special prerequisites to participate!
LAMA PHUNTSOK
Lama Phuntsok resided for ten years in Palden Shangpa La Boulaye, France. He made various retreats there, including the three-year one. At the end of it Lama Phuntsok assisted the retreat master for several years. He then stayed in India for two years where he received spiritual guidance from Bokar Rinpoche. He is currently working for Kalu Rinpoche.
Lama Phuntsok has visited us in Gothenburg for the last years and his teachings have been very appreciated and useful.
TIME
Friday, April 17, 18:30–21:00 (introduction)
Saturday, April 18, 10:00–17:00 (lunch break 13:00–14:30)
Sunday, April 19, 10:00–17:00 (lunch break 13:00–14:30)
LOCATION
Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (FFTB), Linnégatan 21B, Göteborg
www.tibetanskbuddhism.se/info/
PRICE
Friday: SEK 100 (no need to register or pay in advance if you only attend Friday)
Friday to Sunday (all sessions): SEK 800 for members, SEK 900 for non-members.
Students, unemployed and pensioners may have a further discount of SEK 200 when registering for the whole course.
REGISTRATION & QUESTIONS
Please register by email to stefan@tibetanskbuddhism.se and make a payment to Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (Plusgiro 831 87 20-3 or Swish no. 123 018 21 21) if you attend the whole weekend. Please state in the payment form which course you register for and if you are eligible for a discount. Make a separate payment of SEK 250 if you wish to become a member.
Welcome!
Grön Tara-meditation
Vi är en grupp som praktiserar ”Lovpris till de 21 aspekterna av Grön Tara”.
Vi följer Lama Phuntsoks undervisning av praktiken i enlighet med Shangpa-linjens tradition. Vill man delta bör man ha någon form av undervisning och/eller initiering i Grön Tara. Har man fått undervisning från någon annan lärare som tillhör en annan linje går det alldeles utmärkt att delta ändå. Ta med din egen text, dorje & klocka.
Vi träffas vissa onsdagar kl 19:00 och lördagar kl 10:00-17:00.
Föreslagen donation, onsdagar: 20 kr, lördagar: 50 kr
Inplanerade onsdagar, kl 19:00: 15/1, 22/1, 29/1, 11/3, 18/3, 25/3, 8/4, 22/4, 29/4,
Inplanerade lördagar, kl 10:00-17:00: 25/1, 15/2, 28/3
Plats: Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg, Linnégatan 21B (samma hus som Hagabion uppgången till höger). Ring på klockan!
Varmt Välkomna!
Lunchmeditation
Ta en paus mitt på dagen!
Varannan onsdag efter lunch, mellan kl 12:30 och 13:30, är du välkommen till vår lokal på Linnégatan för att delta i en enkel stillhetsmeditation. Inga förkunskaper krävs och har du barn får de gärna följa med.
Föreslagen donation: 20 kr
Inplanerade datum: 15/1, 29/1, 12/2, 26/2
Får närvarande är inga ytterligare tillfällen inplanerade.
Tid: kl. 12:30-13:30
Plats: Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg, Linnégatan 21b
(samma hus som Hagabion, uppgången till höger). Ring på klockan!
Välkomna!
Kum Nye -halvdag 12 jan
Året startar med en halvdag där du får lära dig Kum Nye Tibetan Yoga genom en del teori och mycket praktik.
Klassen leds av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och som även undervisar i den praktikgrupp som startar 19 januari.
Dagen är tänkt att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Är du intresserad av att vara med i praktikgruppen i vår så är denna dag en utmärkt förberedelse till det.
En del teori kommer att ges, men mest blir det praktiska övningar med instruktioner. Läs gärna texten som finns i info om praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.
Några ord som pekar mot det vi praktiserar:
ö p p e n h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.
Söndag 12 jan, kl 10.00 – 13.00
Avgift: 180:-
Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!
Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 maj 2020 på denna sida.
Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.
Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar
Drop-in grupp
Gruppen ställdes in som allt annat på föreningen i våras, och kommer inte att ges i höst
Tid: 18.30-20.00
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.
Planerade dagar:
Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: carolina@tibetanskbuddhism.se
Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.
Kum Nye börjar med medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma. Detta leder sedan till öppenhet och stillhet.
Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.
Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela vårt inre system.
För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att utmärkt att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring.