Fredag 4 nov– söndag 6 nov

Jetsunma Wangyal (Britt Lindé) är den lärare som genom åren besökt oss flest gånger, oftast har hon hållit i kortare retreater.
Lite meditationsvana är bra för att delta på denna helg, men inga andra förkunskaper krävs. Vi kommer att växla mellan att ha tyst meditation och Chenrezig.

Det är mycket bra att träna intensivt under en helg så att meditationen blir väl befäst. Då klarar vi klarar att utöva den när vi senare i livet ställs inför svåra situationer såsom sjukdom eller död hos någon som står oss nära. Vi får större möjligheter att hantera det svåra både för egen del och blir bättre på att stödja andra.

Retreaten äger rum på Smedstorp vid Östra Ingsjön, en halvmil öster om Landvetter flygplats. Vi kommer att samordna hämtning vid närmaste busshållplats för de som färdas kollektivt.
De som kan, samlas fredag morgon på föreningen för packning och transport av det som ska med till Smedstorp. Under förmiddagen hjälps vi åt med att göra iordning inför retreaten som börjar efter lunch. De som måste jobba, får ansluta senare och vi går inte in i tyst retreat innan alla kommit.

När alla samlats tar vi ett gemensamt beslut om i vilken grad vi vill att retreaten ska vara i tystnad. Det kan kännas skrämmande att inte få prata om man aldrig provat på, men innebär oftast en befrielse och ger värdefull erfarenhet av att inte splittras av många intryck. Vi delar på alla praktiska göromål såsom matlagning och städning. Retreaten avslutas efter söndag lunch, sen vidtar städning och transport tillbaks till föreningen. Räkna med att vara i stan igen ca kl 17 söndag eftermiddag.

Maten är enkel vegetarisk. Boendet är i tvåbäddsrum. En fin bastu finns vid stranden. En lyxig detalj är att Smedstorp har ett TV-rum med soffor. Wangyal kommer att ta med några DVD med lämpliga dokumentärer eller undervisning som vi kan se på kvällarna.

Jetsunma Wangyal hoppas på allas deltagande i det tidiga passet (redan 04.00-05.00, sen går det bra att sova lite till), men precis som övriga pass är det frivilligt. Vi kommer inte att meditera längre än en timme åt gången. Ev. kommer det att ingå ett morgonpass med yoga för stela leder. Om någon är ovan att sitta mycket, går det självklart bra att ibland välja en rofylld skogspromenad och ansluta igen vid en senare meditation. Det finns goda möjlighet att prata med Jetsunma Wangyal enskilt om det kommer upp svåra tankar under meditationen

Tidsschema:

04.00-05.00 Meditation
07.00 Allmän väckning, gärna yoga eller skogspromenad
08.00 Frukost
09.30-10.30 Meditation
10.30 Tepaus
11.00-12.00 Meditation
12.30 Lunch
14.00-15.00 Meditation
15.00 Tepaus
15.30-16.30 Meditation
17.00-18.00 Frågestund o undervisning
18.30 Kvällsmat
19.30-20.30 Meditation
20.45-ca 22 Möjlighet att se på DVD

Pris: 1300 kr inkl enkel vegetarisk mat (1500 kr för icke medlemmar)
Tider: Möjligt att ansluta fram till ca 19.00 på fredag 4 oktober. Återkomst till Göteborg ca 17.00 söndag 6 november

Sista anmälningsdag: 16 oktober, men gärna tidigare eftersom antalet bäddar är begränsat.
Anmälan: Genom att betala in avgiften till föreningens plusgiro 831 87 20-3 och mejla till susanne@tibetanskbuddhism.se

Medlemskap: Vill man bli medlem kostar det 250 kr och betalas separat till föreningens plusgiro 831 87 20-3